Claves para vivir mejor

1. Conduce tu vida

Recuerda que nadie puede hacer más por nuestro bienestar

que nosotros mismos. Asume la responsabilidad de salir adelante,

deja de esperar a que otros carguen contigo y decide hacer

cuanto sea necesario para triunfar.

 

2. Busca el lado positivo de las cosas

Enfrenta con una visión optimista y positiva todas las situaciones

que se presenten en tu vida; esto hará que los momentos difíciles

sean más llevaderos y fáciles de resolver.

 

3. Cultiva a tus amigos

Los amigos muchas veces se convierten en la extensión de nuestra

familia. Encuentra el tiempo para compartir con ellos, hazles sentir

que pueden contar contigo. Los detalles, las frases amables

y el apoyo incondicional nos ayudan a reconocer la amistad.

 

4. Reconoce tus debilidades

Querer ser el mejor en todo puede ser el camino más corto para

experimentar la frustración. Reconoce las áreas débiles

de tu personalidad y fortalécelas. Cuando aceptas tus limitaciones

y potencias tus capacidades te sientes más a gusto contigo mismo.

 

5. Haz cosas divertidas

Romper con la rutina de vez en cuando, dejándonos llevar

por un impulso sano, le dará color a nuestra vida. No seas

tan rígido, date permiso para hacer cosas diferentes y divertidas.

Si no se te ocurre algo, déjate llevar por la creatividad de tu pareja.

 

 
6. Mantén el contacto con la naturaleza

Esta es una fórmula mágica para controlar el estrés y recuperar

tu equilibrio emocional. Pasa momentos al aire libre, ve a un parque

o a la playa. Abraza un árbol, imaginando que le entregas todas

tus preocupaciones. Quédate ahí hasta que te sientas aliviado.

 

7. Cuida tu relación de pareja

No permitas que el estrés causado por situaciones externas afecte

tu relación de pareja. Las frases amorosas, las caricias, la intimidad,

la diversión compartida, el respeto y la comunicación son algunas

de las claves para mantener el amor y fortalecer la relación.

 

8. Haz ejercicio

Dedica treinta o cuarenta y cinco minutos a realizar algún tipo

de actividad física, al menos tres veces a la semana. El ejercicio

eleva el ánimo gracias a la emisión de endorfinas, baja el estrés,

libera la tensión y recupera la vitalidad. Al mismo tiempo te ofrece

la posibilidad de compartir con tu parejao con tus hijos un rato

de diversión e intimidad.

 

9. Aprende a disfrutar los pequeños placeres de la vida

Disfruta cuando te des una ducha de agua templada, siente el sol

sobre tu cara por unos minutos, escucha tu música preferida...

Hay cantidad de pequeños placeres que pueden hacerte

la vida más liviana.

 

 


10. Comparte tiempo con tus hijos

Nuestros hijos crecen muy rápido. Encuentra momentos de calidad

para acompañarlos, para conversar con ellos, para acariciarlos,

interésate en sus asuntos y acompáñalos de cerca para que vivan

sus propias experiencias. Recuerda que tus palabras de reconocimiento,

aceptación, respeto y amor significan todo para ellos.

 

 
11. Recuerda que todo pasa

No vale la pena sufrir por una situación difícil. Muchos de nuestros

problemas son producto de nuestros miedos. Todos los males

son pasajeros. Llénate de valor, optimismo y confianza para mirar

el futuro de una forma positiva.

 

12. Conéctate con Dios

Cierra los ojos por unos minutos y reconoce la presencia de Dios

en tu interior, agrádesele por todos sus regalos y pídele por aquello

que te haga falta para afrontar y disfrutar la vida. Llénate

de su presencia y tradúcelo en amor, seguridad, fortaleza,

sabiduría, autenticidad, valor, responsabilidad y alegría

para vivir mejor cada día.

 

Suelta el pasado, no te preocupes por el futuro,

vive el presente, la vida es maravillosa y…

¡Todo va a salir bien!

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